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प्रग्नेंसी के दौरान अपनी हेल्थ और डाइट को लेकर सतर्क रहना काफी जरूर है. आपकी एक गलती आपके स्वास्थ या गर्भ में पल रहे बच्चे के लिए खतरनाक हो सकती है. कुछ लोगों को पता भी नहीं चलता और गलत चीजों का सेवन करने से उनका मिसकैरेज भी हो जाता है. इसलिए कुछ भी खाने से पहले उसके बारे में जानकारी होना बहुत जरूरी है. आइए आपको बताते हैं कि प्रेग्नेंसी के दौरान आपको किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.
कच्चा पपीता- वैसे तो पपीता सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है, लेकिन प्रेग्नेंसी के दौरान इसका खतरा भी बड़ा है. प्रेग्नेंसी में इसे खाने से मना किया जाता है, क्योंकि प्रेग्नेंसी में पपीता खाने से मिसकैरिज यानी गर्भपात का खतरा रहता है.
शराब- अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्सट्रीसियन एंड गाइनेकोलोजिस्ट और अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के शोधकर्ताओं के अनुसार शराब में ऐसा बहुत कुछ होता है, जो गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है. यहां तक कि विशेषज्ञों का दावा है कि प्रेग्नेंसी के दौरान शराब की एक बूंद भी बच्चे को प्रभावित कर सकती है.
अत्यधिक नमक- प्रेग्नेंसी के दौरान जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन ना करें. हालांकि सामान्य तौर पर भी डॉक्टर्स कम नमक खाने की सलाह देते हैं. इससे दिल की बीमारियों का खरा बढ़ जाता है. लेकिन प्रेग्नेंसी में न केवल ब्लड प्रेशर बढ़ता है, बल्कि चेहरा, हाथ, पैर आदि में सूजन आ सकता है.
चाइनीज फूड- इसमें एमएसजी होता है. यानी मोनो सोडियम गूलामेट, जो फीटस के विकास के लिए हानिकारक है और इसके चलते काई बार जन्म के बाद भी बच्चे में डिफेक्ट्स दिख सकते हैं. इसमें मौजूद सोया सॉस में नमक की भारी मात्रा होती है, जो हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकती है. प्रेग्नेंट वुमन के लिए बेहद खतरनाक है.
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